Sport anstelle von Medikamenten

Viele Menschen sehen in Medikamenten die einzige Behandlungsmöglichkeit ihrer Krankheiten. Dies muss aber nicht immer der richtige Behandlungsweg sein. Bei vielen Krankheiten gehen Patienten davon aus, dass sie sogar gar keinen Sport betreiben dürfen. Aber auch das ist falsch. Mit der richtigen sportlichen Anwendung können Krankheiten gut in den Griff bekommen und auf die Einnahme von Medikamenten verzichtet werden. Ein Gespräch bei dem behandelten Arzt kann Klarheit bringen. Der Wunsch nach sportlicher Aktivität sollte geäußert werden und somit können die Medikamente schrittweise abgesetzt werden.

Auch Krankheiten, die den Menschen ein Leben lang begleiten werden, können mit Sport verbessert werden. Dabei gehören Bluthochdruck, Bandscheibenschäden, Diabetes, Rheuma, Gelenkerkrankungen und Asthma sowie Osteoporose dazu. Der alte Gedanke sich zu schonen sollte aus den Köpfen der Patienten verschwinden. Natürlich ist mit solchen Krankheiten nicht an Leistungssport zu denken aber ein gezieltes Training kann sehr hilfreich sein.

Voraussetzung hiefür ist aber das der Patient das Training sehr ernst nimmt und den Trainingsplan auch regelmäßig einhält. Anstatt Medikamente ein Leben lang regelmäßig einzunehmen, sollte der Mensch sich regelmäßig körperlich betätigen. Drei oder viermal die Woche kann der Sport durchaus durchgeführt werden.

Wer rastet der rostet, sollte das Motto heißen. Wege können in Zukunft auch mit dem Fahrrad oder zu Fuß zurückgelegt werden. Kinder und Enkelkinder können mit eingeplant werden, sodass ein Fußballspiel oder ein gemeinsamer Schwimmbadbesuch zur sportlichen Aktivität genutzt werden kann.

Der Trainingsplan sollte individuell nach dem Krankheitsbild mit dem Arzt besprochen werden. Und dann kann es eigentlich auch schon losgehen. Natürlich kostet dieser Gang vielleicht zuerst Überwindung denn, wer schon lange sportlich nicht mehr aktiv war und sich an die Medikamenten Einnahme gewöhnt hat, wird vielleicht sogar ein bisschen ängstlich an die Sache herangehen. Doch wer wirklich langsam mit der sportlichen Aktivität beginnt und Schritt für Schritt nach Absprache mit seinem Arzt die Leistung steigert, wird sicher schnell Gefallen an der Sache finden.

Das Training kann mit dem Partner oder Freunden stattfinden. Die fest eingeplanten Tage werden dann sicherlich ein fester und schöner Bestandteil werden. Die Gesundheit wird besser werden und somit kann ein großer Teil an Lebensqualität dazu gewonnen werden.